Agora pratique esta meditação.
Sente no solo como foi ensinado e comece a respirar. Quando tua alma estiver
calma, serena na hora de soltar o ar pronuncie a palavra El Shaddai.
Acompanhe o ritmo da
respiração na hora de falar a palavra El Shaddai, a última letra tem que fechar
com a última gota de ar expirado, exalado. Fale calmamente, sem gritar e também
não fale muito baixo, escolha um tom de voz mediano e se conecte ao divino.
As primeiras sensações podem não
vir na hora, mas com o tempo as experiências com o Criador chegarão em escala
astronômica.
Esta meditação é importante para
fugir do estresse do cotidiano e combater a depressão e doenças do organismo. Pratique
esta meditação alguns minutos por dia. O ideal é pelo menos 10 minutos.
Repita o nome divino calmamente.
Use intervalos compassados. Após pronunciar o nome continue praticar a
respiração e após um tempo volte a usar o nome divino.
A meditação usando a palavra
sai da esfera da mente e entra na esfera da alma. Ela é como um músico tocando
um instrumento, fazendo o corpo vibrar numa sinfonia de paz e luz.
Busque o horário ideal para
meditar durante as 24 horas do dia. Não pratique a meditação quando teu corpo
tiver muito cansado, pois neste caso o sono surgirá e tu dormirás. Também não
pratique quando tu tiver muito agitado e com barulho demais em volta.
Escolha uma hora do dia mais
serena em que teu corpo não esteja muito quebrado nem ativo demais.
Mergulhe no mundo do
sobrenatural.
Saiba mais nesta obra:
Nenhum comentário:
Postar um comentário